דרך הריצה
0 סקירות
רשום ב מאמני ריצה, קבוצות ומועדוני ריצה
- מודיעין
- 054-7370789
- run4life.co.il/
-
דרך הריצה
“דרך הריצה” היא תוכנית לאימון ולהוראת הריצה שפותחה ע”י אמיר הייטנר.
מדובר בתוכנית ייחודית, השונה עד מאוד מהמקובל במרבית קבוצות הריצה.
ניתן לסכם את ייחודה של התוכנית באופן הבא:
אימון אינטליגנטי – אימון שבו נעסוק ב'למה', לא פחות מאשר ב'מה' וב'איך'. כל מפגש במהלך הסדנה יכלול שיחה, בנוסף לאימון הפיזי.
מיקוד בשלושת המרכיבים העיקריים של הבריאות – נפש, תזונה ופעילות גופנית.מניעת פציעות – דגש רב יושם על טכניקת ריצה נכונה, חיזוק והגמשת הגוף, במטרה למנוע פציעות…
אימון אישי – הסדנאות יתקיימות במסגרת קבוצתית אינטימית המאפשרת התמקדות אישית בכל משתתף, הן באימונים והן במהלך השבוע.