moshava

רצי המושבה

נוסף על ידי shvoong

0 סקירות

רשום ב קבוצות ומועדוני ריצה

עקוב:

צור קשר עם רישום הבעלים

צור קשר עם ה רישום בעלים

לשאול על זה רישום, מלא את הטופס הבא על מנת לשלוח הודעה לרישום בעלים.


קבוצת רצי המושבה פועלת לקידום הספורט כדרך חיים ומאפשרת פלטפורמה יחודית להולכים, לרצים בתחילת הדרך ולכל השואפים ל"קפוץ" מדרגה. לכל המחפשים מסגרת הליכה שוברת שיגרה, לאלה שעדיין רצים "על המקום" ומחפשים דרך שונה להתקדם ולכל ותיקי המרוצים המחפשים את האתגר הבא, ברצי המושבה נמצאת התשובה, אצלינו הדלתות תמיד פתוחות כי הכול אפשרי!
בכל שבוע מתקיימים ארבעה מפגשים וניתן לבחור כל שילוב של שנים מתוכם. בכל מפגש הדגש שונה לפי הפירוט הבא:
שני – 06:00: שיפור הכוח כבסיס לבניית היכולת להליכה ספורטיבית וריצה בכל הרמות.
שני – 20:45: בניית היסודות, טכניקה וחיזוק שרירים תומכים.
רביעי – 06:00: פיתוח היכולת האירובית והקניית הכלים לשמירת קצב.
רביעי – 20:30: המנה האירובית הרגילה לבניית "סיבולת מהירות" ולמידת הקצב האישי.
מסגרת האימונים הינה מודרכים וייעודית עם דגש על עבודה אישית ופרטנית עם כל רץ ורצה. בכל אימון ישנה חלוקה לרמות לפי מצב כושר נתון, לפי יכולת אישית ובהתאם למטרות. האימונים מתקיימים כך שכל אחד ואחת יוכלו למקסם באופן מירבי את היכולות/רצונות לקראת המטרה הנכספת או פשוט לקראת אורח חיים חדש.
כולם מוזמנים להצטרף לטרנד שסוחף בריצה את המדינה.
לפרטים נוספים: 052-8839389 רוני

הוסף סקירה

Please login or register to add your review.

מעבר לסרגל הכלים