yafit

יפית גלילי – תזונאית ספורט

נוסף על ידי shvoong

סקירה אחת

רשום ב תזונאים ודיאטנים

עקוב:

צור קשר עם רישום הבעלים

צור קשר עם ה רישום בעלים

לשאול על זה רישום, מלא את הטופס הבא על מנת לשלוח הודעה לרישום בעלים.


השגת יעדים בתזונה ואימונים

תזונת ספורט

זה לא רק מה לאכול אלא גם איך לאכול
כל אחד ואחת סיגלו במשך השנים דפוסי התנהגות אכילה ונמצאים בדיאלוג מסוים עם האוכל.
אלמד את אורח חייכם, אאתר בעיות באכילה ואקנה לכם כלים פרקטיים בשביל ליצור שינויים בחשיבה ובדפוסי התנהגות האכילה.
נלמד כיצד להתמודד עם האכילה במשך השבוע, בסופ”ש, בארוחות משפחתיות, באירועים חברתיים, בנסיעות לחו”ל ובהתאם למשטר אימונים.
ביחד נתכנן את האכילה כפי שאתם מתכננים את שאר יומכם, נעשה שינוי הדרגתי ובקצב הנכון לכל אחד ואחת, נציב יעדים מתאימים כדי שיהיה אפשרי לעמוד בתכנון. נצבור הצלחות ונרגיש טוב עם עצמנו ומכאן:
נגיע לאיזון ולשליטה באכילה!!
לספורטאים:
רבים מתקשים להגיע לאיזון באכילה בהתאם למשטר האימונים. חוסר איזון זה מביא לחוסר שליטה באכילה ואז חווים מעבר בין התקפי רעב להתקפי אכילה ותחושת שובע יתרה ואי נוחות במערכת העיכול..
לתזונה נכונה ומתאימה יש השפעה רבה בשיפור ביצועים ספורטיביים ובהשגת יעדים.
  • חבר מ: 03/11/2014

03/11/2014

תזונאית ודיאטנית בכל רמח עבריה.
לא רק מדברת – גם עושה – ספורטאית אמיתית ומקצוענית

הוסף סקירה

Please login or register to add your review.

מעבר לסרגל הכלים